За один вечер вы поймёте, что вас утомляет, и научитесь восстанавливаться за 10 минут в день.
После уроков у вас будет:
После уроков у вас будет:
- понимание, где вы теряете силы;
- две простые практики на каждый день;
- план на 21 день, чтобы встретить холода бодрым.
БЕСПЛАТНО!
— Старт 01 июня
Куда уходят ваши силы и как вернуть их до зимы
ОСЕННЯЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА
Осенью это случается почти со всеми
Света становится меньше, летний запас сил заканчивается, а усталость копится.
Представьте, что ваши силы — это вода в кувшине. Если в нём есть трещины, сколько ни доливай, воды всё равно мало. На уроках мы найдём эти трещины и научимся их закрывать. Тогда силы будут оставаться с вами.
Никакой подготовки не нужно. Всё объясню простыми словами, а практики вы будете делать вместе со мной, прямо на уроке.
Представьте, что ваши силы — это вода в кувшине. Если в нём есть трещины, сколько ни доливай, воды всё равно мало. На уроках мы найдём эти трещины и научимся их закрывать. Тогда силы будут оставаться с вами.
Никакой подготовки не нужно. Всё объясню простыми словами, а практики вы будете делать вместе со мной, прямо на уроке.
Настроение меняется без видимой причины.
Осенью вы чаще болеете.
Дел много, а сил на них всё меньше.
Вы устаёте быстрее, чем раньше.
Что будет в этот день
- Вы посмотрите на своё состояние со стороны: сон, настроение, тело, энергия.
- Узнаете три самые частые причины, по которым силы уходят впустую, и проверите, какие из них есть у вас.
- Попробуете короткую практику, которая помогает собраться и успокоить мысли.
- Вместе сделаем медитацию, после которой становится легче и спокойнее.
- Разберёмся, что влияет на тело и физическое здоровье.
- Освоите утреннюю практику на 5 минут для бодрости.
- Научитесь направлять тепло и силы туда, где их не хватает.
- Вместе сделаем медитацию на восстановление и поддержание иммунной системы.
Урок второй
Как восстановиться и поддержать себя осенью
Урок первый
Где вы теряете силы
воскресенье в 17:00
воскресенье в 19:00
Что изменится в вашей жизни:
Утро станет легче
Вы будете просыпаться с силами на день, и первые часы перестанут даваться через усилие.
Вы будете просыпаться с силами на день, и первые часы перестанут даваться через усилие.
Появится больше спокойствия
Мелочи будут меньше выводить из себя. Вы научитесь быстро возвращать себе ровное состояние.
Мелочи будут меньше выводить из себя. Вы научитесь быстро возвращать себе ровное состояние.
Хватит сил на важное
На работу, на близких, на свои дела и на себя. Силы будут уходить туда, куда вы сами решите.
На работу, на близких, на свои дела и на себя. Силы будут уходить туда, куда вы сами решите.
Тело получит поддержку
Когда вы меньше тратитесь на напряжение и переживания, организму легче справляться с осенними нагрузками.
Когда вы меньше тратитесь на напряжение и переживания, организму легче справляться с осенними нагрузками.
Вы сможете помочь себе сами
Устали, расстроились, чувствуете, что заболеваете? У вас будут практики, которые можно сделать дома за 5–10 минут.
Устали, расстроились, чувствуете, что заболеваете? У вас будут практики, которые можно сделать дома за 5–10 минут.
Вы здоровы и счастливы.
Почему всё получится
Тут удалось главное – соединить две ключевые детали, дающие максимальный результат:
Огромный практический опыт - это более 20 лет практики. Более 12 000 индивидуальных процедур!
И работающую эффективную методику обучения.
Часто вы можете видеть, картину, когда эксперт обладает прекрасными знаниями и умениями, но не умеет обучать. Либо наоборот – он специалист по коучингу, но уже забыл, когда сам делал то, чему учит.
Я до сих пор провожу до 6-7 процедур в день. Каждое знание проверено на практике, каждая техника, медитация и навык – отшлифованы на реальных процедурах. Я знает их эффективность и знаю цену ошибки.
